Kihon
Les bases du karaté : techniques de défense, d’attaque et de déplacement, répétées seul afin de développer précision, puissance et coordination.
Cours
Des cours adaptés aux enfants, aux adolescents et aux adultes, du débutant au pratiquant confirmé. Dans le respect et la bienveillance.
Les fondamentaux
Quatre axes pour progresser
Le karaté se construit dans une pratique complète : des bases solides, des formes codifiées, le travail avec partenaire et des applications concrètes.
Kata
Un enchaînement codifié de techniques simulant un combat contre plusieurs adversaires imaginaires. Le kata permet de travailler la maîtrise du geste, le rythme, l’équilibre et la concentration.
Kumite
Le travail avec partenaire, du combat conventionnel au combat libre. Il permet d’appliquer les techniques dans l’échange, avec contrôle, respect et maîtrise.
Self-défense
Des techniques simples et efficaces pour apprendre à réagir face à une situation d’agression, en privilégiant la protection, le contrôle et la mise en sécurité.
